
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu35 phút
- Khẩu phần1
- Thời gian dọn6 phút
Mã số VN129
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 80 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
- Protein 5.7g11.4%
- Fat 3.9g5%
- Carbs 5g1.8%
Hướng dẫn nấu ăn
Mực tươi bỏ túi mực, mắt, màng đen, mai rửa sạch, khía vảy rồng (mặt trong). Cắt miếng 3.5x3.5cm, ướp muối, tiêu, hành tỏi băm nhỏ
Cần tây bỏ rễ và lá già, rửa sạch, đập dập cắt khúc ngắn 3-4cm. Tỏi tây rửa sạch, phần trắng chẻ đôi, cắt khúc ngắn như cần tây. Hanh hoa rửa sạch, cắt khúc, hành củ thái mỏng. Cà chua bổ miếng cau
Bột dừa hoà với nước
Đun mỡ nóng già, phi thơm hành tỏi, cho mực vào xào săn, xúc ra để riêng
Tiếp tục cho mỡ nóng già, cho cà chua, cần, tỏi tây vào đảo đều, trút mực vào nêm vừa mắm, muối, mì chính. Xuống bột đao, đảo đều, bắc ra, rắc hành hoa, hạt tiêu, xúc ra đĩa, rắc rau mùi. Ăn nóng
Ghi chú
Mực trắng, rau giữ được màu tự nhiên. Thơm dậy mùi cần tỏi, vị ngon ngọt của mực. Mực và cần tỏi đều giòn, rau chín tới, bóng mượt, không có nước. Chúc bạn ngon miệng
Mực xào cần tỏi
Các nguyên liệu
Follow The Directions

Mực tươi bỏ túi mực, mắt, màng đen, mai rửa sạch, khía vảy rồng (mặt trong). Cắt miếng 3.5x3.5cm, ướp muối, tiêu, hành tỏi băm nhỏ

Cần tây bỏ rễ và lá già, rửa sạch, đập dập cắt khúc ngắn 3-4cm. Tỏi tây rửa sạch, phần trắng chẻ đôi, cắt khúc ngắn như cần tây. Hanh hoa rửa sạch, cắt khúc, hành củ thái mỏng. Cà chua bổ miếng cau

Bột dừa hoà với nước

Đun mỡ nóng già, phi thơm hành tỏi, cho mực vào xào săn, xúc ra để riêng

Tiếp tục cho mỡ nóng già, cho cà chua, cần, tỏi tây vào đảo đều, trút mực vào nêm vừa mắm, muối, mì chính. Xuống bột đao, đảo đều, bắc ra, rắc hành hoa, hạt tiêu, xúc ra đĩa, rắc rau mùi. Ăn nóng